Montag

18:15

 

Nörten - Hardenberg

Kurs/

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Montag

20:00

 


l

 

Nörten - Hardenberg

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Mittwoch

08:15

 


 

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Donnerstag

19:15

 

Nörten - Hardenberg

 

Kurs/

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Yogastile

Hatha Vinyasa Flow Yoga

Mehr Kraft, Energie und Gelassenheit in Deinem Alltag.

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil.

Hier werden die Asanas in fließenden Bewegungen mit dem Atemrhythmus verbunden. So kannst du in einen wunderbaren Flow, getragen vom Rhythmus deiner Atmung hineingleiten und eine heilsame Meditation in Bewegung erleben.

In meinen Vinyasa Yogastunden liegt mir eine gesunde, körperliche Ausrichtung in den Asanas sehr am Herzen.

Bei den Körperübungen (Asana) werden vor allem

  • die Muskeln,
  • die Gelenke,
  • der Atemfluss, sowie
  • die feinstofflichen Energien der Chakras und Nadis angesprochen. 

Muskuläre Verspannung, sowie Anspannung auf emotionaler und mentaler Ebene können sich lösen. Das sorgt für ein ganzheitliches Wohlbefinden mit mehr Kraft, Energie und Gelassenheit.

 

Yin Yoga

Einfach mal loslassen.

Ying Yoga wird sehr individuell, langsam und ruhig praktiziert und ist deshalb gleichermaßen für Menschen mit und ohne Yogaerfahrung geeignet.

Eine Zeit um körperlich und mental ganz ruhig zu werden, tief ins  Innere lauschen, Spannungen im Körper loslassen. Eine Zeit um einfach mal zu sein.

Durch die passive Dehnung und das Verweilen in den sitzenden und liegenden Positionen werden die

  • faszialen Strukturen im Körper, sowie
  • die von der TCM bekannten Meridiane als Energiebahnen angesprochen.

Mit Yin Yoga lösen sich Verklebungen im Fasziengewebe, was die Entschlackung und Beweglichkeit des Körpers positiv unterstützt. Der Energiefluss (Chi) in den Meridianen wird harmonisiert und wirkt u.a. positiv auf deine innere und äußere Balance.

Yin Yoga regenerieren und entspannen Körper und Geist nachhaltig.


SUP Yoga & Stand up Paddling

SUP Yoga

Bewegung auf einem Stand up Paddelboard macht richtig viel Spaß, trainiert und unterstützt deinen Körper auf physischer und mentaler Ebene und selbst als geübter Yogi oder Sportler kannst du dich auf wunderbare, neue Erfahrungen auf dem Board freuen.

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